Психологическое бесплодие (часть 2)
Итак, что же со всем этим делать? То есть, в каких направлениях должна проводиться работа психолога с проблемой психологического бесплодия. Очевидно, что одно из направлений – это телесно-ориентированная работа по снятию напряжения и обучение способам саморегуляции при стрессе.
Почему при стрессе? Потому, что для многих женщин невозможность забеременеть воспринимается как крушение надежд – буквально, ее мир рушится, она в отчаянии. Организм на физиологическом уровне запускает программу стресс-ответа, при котором репродуктивная функция отключается. Об этой особенности нашего организма подробно изложил профессор Стэнфордского университета, биолог и психолог Роберт Сапольски в своей книге «Психология стресса» (можно также послушать его лекции на русском языке, выложенные в сети).
Кратко изложу суть этого процесса. Человек, в отличие от животного, которое испытывает стресс только при физической угрозе жизни, способен испытывать стресс от психологических факторов – негативных мыслей, страхов, тревоги по поводу того, что еще даже не произошло. Мысль о том, что со мной не все в порядке, вызывает стресс, и мой организм, пытаясь защититься от стресса, начинает вырабатывать адреналин и ряд других гормонов для восстановления баланса, то есть запускает стресс-ответ. Как поясняет Р.Сапольски, организм всегда предлагает конкретное решение для конкретной проблемы. Мобилизация ресурсов, которые необходимы для восстановления баланса, происходит за счет «отключения» основных долгосрочных программ – ими можно заняться в более спокойное время. Отключается пищеварительная система, функция роста и репродуктивная функция. Если все описанное выше происходит время от времени, то стресс и реакция на него нашего организма не являются разрушительными. Но если человек включает стресс-ответ слишком часто из-за психоэмоциональных факторов, то сам стресс-ответ становится более разрушительным чем стресс.
Если психологически для человека, а в нашем случае женщины, которая испытывает проблемы с зачатием, то есть находится в режиме постоянного ожидания и тревоги по поводу будущего, каждый следующий день воспринимается как чрезвычайная ситуация (помните – мир рушится), то организм не работает на перспективу.
И здесь возникают сразу две задачи, которые необходимо решать в работе с запросом о психологическом бесплодии: первая – это работа по снятию напряжения и обучение техникам саморегуляции эмоционального состояния с помощью телесно-ориентированного подхода; вторая – поиск пусковых механизмов, которые запустили реакцию хронического стресса – что-то в истории женщины предшествовало тому, что долгосрочные проекты, такие как рождение ребенка, например, были отложены до более благоприятного момента. Какие-то события, которые происходили «до» в других сферах жизни — возможно, это «стрессовая» работа, сложности в отношения, любые перемены в жизни (переезд, утрата близкого человека – друга или родственника, операция, ДТП, даже собственная свадьба). Любое травмирующее событие, которое не было пережито, эмоции и чувства по поводу которого были подавлены, вытеснены в область бессознательного, но на телесном уровне влияют на работу всего организма. И это тоже часть работы с запросом о психологическом бесплодии – помощь в проживании и эмоциональном отреагировании травмирующего события.
Как я обозначала выше, это только одно направление работы – верхний слой. Сама проблема психологического бесплодия многослойная. И в каких-то случаях ответ лежит ближе к поверхности, а в каких-то — в более глубоких слоях. О других направлениях работы будут следующие материалы.